Share

Grande conquista! Finalmente cheguei aos 40kg perdidos no total! Vocês não imaginam como isso fez diferença na minha vida!

Cheguei aos 102 no dia 05/06 mas hoje, 10/06 realizei a medição corporal. Confira no artigo clicando aqui.

Em resumo, saí de 142 em Abril/2016, comecei a dieta em Novembro/2016 com 134,5kg e hoje, 10/06/2017 estou com 101,7kg! Foram mais de 40kg perdidos em 1 ano, sendo a maior parte com a dieta que comecei em Novembro.

Abaixo algumas fotos atualizadas. Estou bem feliz e focado agora em atingir a próxima meta com o Projeto 55kg: Abaixo de 90kg!

Vamos que vamos!

 

Share

About Alexandre Vignado

Gerente de Projetos na Elsys, responsável por projetos de desenvolvimento de hardware inovadores em telecomunicações. Resolveu cuidar melhor da saúde e, para isso, adotou na vida pessoal diversas práticas que aprendeu e desenvolveu no ambiente profissional. Surgiu assim a Dieta Scrum, cuja proposta é utilizar técnicas da Gestão Ágil de Projetos para organizar, gerenciar e, acima de tudo, atingir as metas e objetivos de uma vida saudável.

Entries by Alexandre Vignado