Controle Corporal – Agosto/2017
Share

Oi amigos! Vamos ver como foram os resultados da pesagem neste mês?

Antes de tudo, tabela atualizada:

Legal né? Podemos ver que o peso caiu bem pouco mas vejam só as mudanças nas medidas, na % de gordura e músculo! Também retornei na minha nutricionista e ela calculou os valores de acordo com as medições dela: Perdi aproximadamente 5kg de gordura e ganhei 3kg de músculo. Achei ótimo!

Estou próximo da meta 1! Agora é focar!

Share

About Alexandre Vignado

Gerente de Projetos na Elsys, responsável por projetos de desenvolvimento de hardware inovadores em telecomunicações. Resolveu cuidar melhor da saúde e, para isso, adotou na vida pessoal diversas práticas que aprendeu e desenvolveu no ambiente profissional. Surgiu assim a Dieta Scrum, cuja proposta é utilizar técnicas da Gestão Ágil de Projetos para organizar, gerenciar e, acima de tudo, atingir as metas e objetivos de uma vida saudável.

Entries by Alexandre Vignado