Jejum Intermitente e Produtividade
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Li este artigo na BBC Brasil e achei bem interessante, por isso resolvi compartilhar com vocês.

Resumidamente, o artigo aborda pesquisas que indicam que realizar jejum intermitente ajuda a aumentar a produtividade, além de regular o humor e melhorar o sono.

Clique aqui para ler o artigo completo na BBC

Inclusive, segundo o artigo, existem grupos de profissionais que fazem isso juntos, de forma que se reúnem para encerrar o período de jejum.

Claro, antes de fazer qualquer tipo de jejum você deve consultar seu médico. 

Afinal, você não deve fazer alterações na sua alimentação se baseando apenas em artigos da internet 🙂

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About Alexandre Vignado

Gerente de Projetos na Elsys, responsável por projetos de desenvolvimento de hardware inovadores em telecomunicações. Resolveu cuidar melhor da saúde e, para isso, adotou na vida pessoal diversas práticas que aprendeu e desenvolveu no ambiente profissional. Surgiu assim a Dieta Scrum, cuja proposta é utilizar técnicas da Gestão Ágil de Projetos para organizar, gerenciar e, acima de tudo, atingir as metas e objetivos de uma vida saudável.

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