Hipertensão: O que é e como fiquei livre dela!
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Antes de tudo, o que é hipertensão?

Você sabe o que é hipertensão? Imagine que você tem uma torneira aberta ligada à várias mangueiras ou esguichos. Se você fechar a ponta dos esguichos, a pressão dentro delas irá aumentar, certo? O mesmo acontecerá se você comprimir ou estreitar estas mangueiras. É o que ocorre nos nossos vasos sanguíneos, quando ficam mais estreitos, a pressão sobe. Fonte

São muitas as causas mas, em sua maioria, ligadas ao consumo de cigarro, péssimos hábitos alimentares, stress, excesso de sal e, dentre as principais, o sobrepeso.

Histórico

Descobri que estava hipertenso por volta de 2012. Já estava com meu maior peso – até então – e com alguns sintomas leves. Segundo meu médico na época, não existe conceito de “pouca pressão alta”. O “pouco” que já estava, de acordo com os exames, já era alta – portanto, deveria ser tratada como hipertensão.

No começo tomava apenas remédio 1x ao dia, todos os dias. Já em 2016 a dose aumento – assim como meu peso máximo, chegando aos 142kg – e passei a tomar de manhã e a noite.

Mudança de hábito, rotina e exames

Em Abri/2016 comecei a emagrecer aos poucos, perdendo 9kg. Em Novembro/2016 comecei este projeto de emagrecimento de fato, onde o histórico você pode conferir clicando aqui.

Com o acompanhamento médico, refiz alguns dos meus exames que, por sinal, trouxeram ótimos resultados. Visitei então um novo cardiologista, mais conceituado na cidade, para fazer o check-up e pedir exames atualizados.

Para minha surpresa, na própria consulta, ele solicitou que eu suspendesse temporariamente a medicação para a hipertensão pois minha pressão estava relativamente baixa.

O plano

O médico instruiu à ficar 3 semanas sem medicamento para, então, realizar dois exames: ergométrico e mapa. O primeiro para avaliar a minha pressão e outros índices durante uma atividade física simples e o outro para avaliar, durante 24 horas, minha pressão.

Após 3 semanas, não apresentei nenhum sintoma diferente – inclusive notei uma melhora na disposição, que não sei se foi relativo a isso. Realizei então os exames.

O teste ergométrico foi um sucesso. Nunca tinha feito  um até o final, sempre me cansava antes. Já o mapa, fiquei 1 dia com ele mas só saberia o resultado na consulta.

O Resultado

Hoje, 10/03/2017, na consulta com o cardiologista, ele apresentou meus exames e passou o resultado: Estou livre da hipertensão!

Minha pressão média durante o dia ficou dentro da normalidade, assim como os valores em repouso e dormindo.

Agora, oficialmente, não preciso tomar mais nenhum medicamento! Mês passado foi o remédio para as pedras dos rins que deixou de ser necessário e, agora, nada de pressão alta!

Próximos Passos

Sem dúvidas deixar de ser hipertenso é um passo enorme na vida de um “futuro ex-gordinho“. Mais do que aparência ou peso, a hipertensão é uma doença silenciosa que precisava ser tratada e, finalmente, foi. Não chamaria isso de “conquista” pois, para começo de conversa, não deveria ter chego à esta condição. Mas felizmente consegui sair dela com bastante esforço e paciência.

Tenho um retorno marcado com o cardiologista em Julho/2017 pois, em tese, fará frio por ser inverno. Segundo ele, no inverno a pressão das pessoas aumentam por conta do frio e ele gostaria de repetir alguns exames. Estou certo que nada irá acontecer, afinal, até Julho já devo ter atingido minha meta e estarei no projeto de melhoria contínua.

 

Obrigado pela leitura e espero que continue acompanhando o site! Até o próximo artigo! #foconadieta.

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About Alexandre Vignado

Gerente de Projetos na Elsys, responsável por projetos de desenvolvimento de hardware inovadores em telecomunicações.

Resolveu cuidar melhor da saúde e, para isso, adotou na vida pessoal diversas práticas que aprendeu e desenvolveu no ambiente profissional.

Surgiu assim a Dieta Scrum, cuja proposta é utilizar técnicas da Gestão Ágil de Projetos para organizar, gerenciar e, acima de tudo, atingir as metas e objetivos de uma vida saudável.

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