Primeiro dia na Academia: 09/01/2017

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No dia 09/01/2017 fiz minha primeira aula na academia! Recebi a indicação da academia Body 4 Fit em Valinhos e fui conferir. Além de equipamentos novos, o preço estava bom e o mais interessante: Abre todos os dias, até de domingo.

Com o compromisso de ir todos os dias, o instrutor montou um treino bem dividido. Serão 5 treinos, cada um trabalhando uma área diferente. Assim que possível irei transcrever os exercícios e fazer uma postagem com eles.

Exames e Marco Inicial

Como estava na meta retomar as atividades físicas, resolvi realizar alguns exames de sangue. Clique aqui para conferir os resultados, que por sinal foram ótimos.

Além disso, realizei a medição do Controle Corporal através da balança Omron, você pode conferir os resultados clicando aqui.

Como o treino será trocado a cada mês, todos os meses vou refazer as medições da Omron e quando o médico recomendar, refazer os exames de sangue.

É isso ai! Agora é focar na academia e potencializar a perda de peso!

Obrigado pela leitura e até o próximo artigo!

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