Projeto 45kg

Atualização: 21/10/2017

Em Abril/2016 cheguei aos 142kg e resolvi mudar. Comecei a levar minhas refeições ao trabalho, deixando de comer em restaurantes todos os dias. Quando comecei a dieta pra valer no dia 05/11/2016 estava com 134.5kg.

Comecei academia no dia 09/01/2017 para ajudar neste processo!

Em 10/03/2017 mudei a faixa do IMC, ficando na faixa “Sobre Peso”. Deixei a faixa Grau II para a Sobre Peso, ótima conquista!

Atingi a meta intermediária (108kg) 40 dias antes do prazo e já estou focando na meta final do projeto: 97kg!

Em Abril estive de férias e, ao voltar fiquei animado com os resultados, pois treinei muito na esteira, pegando o gosto por correr. Entrei então para um grupo de corrida

No dia 18/06/2017, iniciei o “Desafio Scrum – 15 Dias de Foco“, com o objetivo de seguir rigorosamente a dieta e os exercícios, sem vacilar, compartilhando diariamente os resultados no Instagram. Comecei o desafio com 105.7kg. Concluí o desafio em 03/07/2017 e cheguei aos 99.6kg! Alguns dias depois bati este valor, chegando a 98.6kg! 

Hoje, 21/07/2017, estou com 96.7kg, ou seja? Consegui perder os 45kg!!

Na verdade, se você acompanha meu instagram (@alefininho) verá que atingi esta marca já a alguns meses. Porém como a rotina de treinos está intensa, não estou atualizando o site com frequência. No momento, meu objetivo é chegar aos 50kg perdidos até o final de 2017. Será que vou conseguir?

Em breve novas postagens no site! Ah, uma novidade: Já sou capaz de correr uma meia maratona! Legal né??? E pensar que eu pesava 142kg até pouco tempo atrás….

Como concluí o Projeto 45kg, criei o Projeto 55kg, onde vou falar da minha meta de chegar aos 87kg! Será que vou conseguir? Ou será que vou me contentar com o resultado antes disso? Clique no Link acima e acompanhe! O mínimo que espero é chegar aos 50kg perdidos – e falta pouco!

Obrigado pela leitura!

As opiniões deste site são pessoais. Não siga nenhuma dieta sem o acompanhamento médico adequado apenas porque leu algo positivo na Internet. Cuide-se!